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孩子学舞蹈,这八点很重要!

学舞蹈的都知道,基本功学习是舞蹈学习的重中之重。就像是造房子要打地基一样,地基的好坏与深浅直接关系到这个房子的质量好坏。而舞蹈的地基就是基本功,学舞蹈能否学成,身为舞者能否长久,都要看基本功学的如何,学的牢学的好,那么她的舞蹈一定跳的不错,反之,如果基本功不行,地基大的不牢,那就算她可以跳出一两支成品舞,但是其身韵,动作都不不会标准,姿态也不会优雅,后面的舞蹈之路也不会很长久。

 

所以,舞蹈基本功的学习是比不可少的。究竟如何练好舞蹈的基本功呢,我们要从八个方面入手,锻炼全身的肌肉和关节,只有这样才能真正的掌握舞蹈的基本功。

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第一个方面:

专业的舞蹈人只要站在那里就让人可以一眼分辨,所以站就是第一步!

舞蹈的人的站姿需要开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!这些同样可以运作于普通人身上,如果普通人也按照这几点练习,气质增长肯定是没有问题的。

第二个方面:

刚才说的站,现在就说说立,立需要保持不动,需要重心稳定,需要时间去锻炼站。只有立的住、立的好了,就能姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

第三个方面

很多舞蹈动作都是从直线条开始的,直看上去很简单,但却是不容易的,直"主要指腿直、后背直,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。练舞蹈的需要直的漂亮,直的不僵。练习直,可以利用把杆,双手扶住把杆,将脚背压低,将膝盖尽全力绷直,让腿在视觉上呈现少少内凹的样子。后背也挺直,胸、跨、颈、都要绷紧在一条直线上,每日保持相应时间,持续一段时间后,自然可成。

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第四个方面

就是每个人每天都在做的事情,那就是行走。舞蹈生的行走,不能像普通人一样太过随意和松散,而是需要控制住自己的身体,在行动间做到随时可以掌控重心,只有这样,在练习舞步的时候才能做到身形合一。

第五个方面

都说练习舞蹈的人身体很柔软,其实他们不都是天生的,很多都是后天养成的,这就是身体的柔韧度。舞蹈生需要进程练习下呀,开胯,开肩这些突破身体极限的动作,保持韧带的柔韧和关节的拓展。

第六个方面

我们看舞蹈的时候经常会被迅速变换的队形,和动作所惊艳,这就需要舞蹈生练习快这个要点。这个快不同于田径运动员的跑的快,而是需要动作迅速,但是快而不乱,又快又稳。舞蹈需要很高的灵活性,让动作变得灵巧不笨拙是许多舞蹈生一直要坚持练习的基本功。

第七个方面

我们都知道舞蹈生是不会有胖子的,因为他们为了跳舞需要控制体重,而控制体重的原因就是保持身体的轻盈,轻就是其中的要点。跳舞要跳起来的什么轻松,要跳起来飘逸,重重的轰的一声落地的那都缺失了舞蹈的美感。跳的好的舞者能做到落地无声,腾空潇洒而飘逸。

第八个方面

也是很重要的一个方面,就是动作要稳,何为稳,就是每一个舞蹈动作准确,干净,没有多余的小动作,不拖泥带水,稳功练得好,动作如行云流水,转换动作精准无疑,气息平稳不乱。


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